メタボはウエスト・腹囲につく
メタボの診断基準の基準値は、男性・女性に限らず、ウエスト径で判定されます。
男性の場合：85cm以上
女性の場合：90cm以上
このように、メタボの診断基準にウエスト・腹囲周りは大きく影響します。
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積が原因だといわれているだけに、内臓周りに余計な脂肪がついてしまいます。
太ってくると、どうしてもお腹周りに余分な脂肪がついてしまうのですが、このように、お腹周りに脂肪が付いてしまう理由には、メタボの原因でもある内臓脂肪と、皮下脂肪とがあります。
皮下脂肪に比べて、内臓脂肪は比較的燃焼しやすく、日々のちょっとした生活習慣を見直すことで、正常値に戻るようになります。
ただ、見た目は細い人でも、内臓脂肪がたまって、メタボの予備軍になっている人、もしくは、すでにメタボになってしまっている人もいます。
どんなに細くても、甘いものが好きだったり、日々アルコールを摂取していたり、不規則な生活をしていると、それがメタボの原因となるのです。
メタボは、内臓周りに脂肪が付くということで、ウエストや腹囲が大きくなると考えられがちですが、ウエスト、腹囲が細くても、メタボの危険があるということですね。