メタボ対策の食事・レシピ１（海草サラダ）
メタボを対策・予防する為の食事の料理 レシピを紹介します。
今回は低カロリーで美味しいメタボ料理の海草サラダです！
【海藻サラダ】
カロリー：５４キロカロリー
材料：4人分
・海藻サラダ（乾燥）・・・・１５ｇ
・しらす干し・・・・・・・・大さじ２
・カイワレ大根・・・・・・・１/２パック
・青じそノンオイルドレッシング・・大さじ４
作り方
１．市販の海藻サラダ（乾燥）を水で5分間戻します。
２．しらす干しは軽く茹でておきます。
３．水で戻した海藻サラダを器に盛り付けて、しらす干し・カイワレを載せて、
ドレッシングをかけて出来上がり。
レシピ提供元：株式会社ヤマサン ウーマンメタボクラブ
メタボ解消のための食事の料理 レシピの第一弾は、簡単に手軽に出来るサラダのご紹介でした。
海藻って、意識しないとなかなか口に入れることがないので、この機会にぜひ、海藻を食されてみてください。
メタボ用の食事の料理 レシピは、すべて低カロリーなものになっています。
最初は物足りなく感じるかもしれませんが、それに慣れてくると、油っこい食事からすんなり卒業できるようになりますよ＾＾
ちなみに、この海藻サラダで使う「青じそドレッシング」、我が家でも愛用していますが、お値段もお手ごろな上に、とっても美味しいドレッシングです☆